Vyberte sa do prírody a spoznajte výhody horskej turistiky pre vaše telo

Hory sú aj vďaka tomu ideálnym miestom na relaxáciu, komunikáciu s prírodou a hľadanie vnútornej harmónie. Turistika je pre naše zdravie jednoducho skvelá, tak sa poďte spolu s nami o tom presvedčiť.

Krásne prostredie

Majestátne výhľady na hory sú nezabudnuteľné. A ani obrázok v tej najvyššej HD kvalite nemôže skutočne demonštrovať krásu toho, čo vidíte tak dobre, ako vaše vlastné oči alebo špičkové ďalekohľady.

Dobrou správou je, že hory sú nádherné kedykoľvek počas roka. Každé ročné obdobie je svojím spôsobom výnimočné, od jarných kvetov až po zimné rozprávkové krajiny. Je to ideálne miesto na spojenie s prírodou, vychutnávanie si krásnej scenérie a dýchanie čistého vzduchu.

Slnko, krása horskej scenérie a čerstvý vzduch sú všetko argumenty, ktoré inšpirujú aj tých najmenej fyzicky zdatných ľudí k športu a tým najkrajším túram v Tatrách.

Príroda vás zbaví stresu

Neustála interakcia s rôznymi zvukmi a vôňami upokojuje náš mozog unavený mestským hlukom a starosťami. Výsledkom je, že ľudia trpiaci stresom alebo úzkosťou sa zvyčajne cítia oveľa lepšie, keď sú v prírode.

Už len pobyt v horách je relax, pretože sa odpojíte od mestského ruchu a každodenných starostí. Tiež to zvýši vašu produktivitu.

Efektívny človek musí byť predsa schopný aj správne odpočívať,  s čím vám po príjemnom výlete alebo túre pomôže aj pekná chata na víkend.

Podporíte zdravie srdca a ciev

Pravidelné túry v horách znižujú aj riziko srdcovo-cievnych chorôb. Vďaka nižšiemu parciálnemu tlaku a nižšiemu obsahu kyslíka vo výške sa telo prispôsobí a začne produkovať viac červených krviniek, čo pomáha posilňovať vaše krvné cievy a zvyšovať počet mikrociev.

Doplníte si zásoby čerstvého vzduchu

Keď sme v horách, naše pľúca sú schopné dýchať vzduch bohatý na kyslík, ktorý neobsahuje plyny a znečistenie ako z mesta. Takýto kyslík je veľmi užitočný pri problémoch s pľúcami vrátane astmy. Hory sú však aj ako aromaterapia, pretože počas túry dýchate arómy tymiánu, oregana, rebríčka a mnohých ďalších liečivých bylín, čo je tiež veľmi dobrá prevencia pred mnohými ochoreniami.

Tak sa o tom presvedčte a príjemnú túru si v Tatrách naplánujte. Uvidíte, že vám to len a len prospeje.

GPS: 49°09'54.9"N 20°16'58.1"E

Zdroj: Partnerský článok

Foto: Pixabay.com