www.infoglobe.sk »
Dokonalý nástroj na rozvoj tela i ducha: Cestovanie na dvoch kolesách Dokonalý nástroj na rozvoj tela i ducha: Cestovanie na dvoch kolesách
Publikované: 17.5.2021
Cvičenie sme viacerí v poslednom čase pre nevyhovujúce podmienky podceňovali. Zároveň sme sa ale presvedčili, že nie vždy potrebujeme pre vykonávanie fyzickej aktivity priestory veľkých a drahých fitness centier. Veľmi dobre sa o vaše telo predsa postará aj kvalitný bicykel.
Pozitívnych vplyvov, ktoré má táto fyzická aktivita na naše telo je veľmi veľa, tak sa poďte spolu s nami o tom presvedčiť. Možno potom svoju obľúbenú kolobežku vymeníte z času na čas aj za kvalitný bicykel.
Na ktoré orgány a systémy tela má cyklistika pozitívny vplyv?
Cyklistika prináša nášmu telu veľké výhody. Počas jazdy na bicykli sa posilňujú svaly nôh a zvyšuje sa ich vytrvalosť, zlepšuje sa činnosť kardiovaskulárneho a dýchacieho systému.
Keď podnikáme dlhé cyklistické výlety na čerstvom vzduchu, nechávame naše pľúca pracovať v plnej sile. Krv je zároveň obohatená o kyslík, ktorý prúdi do buniek mozgu a ďalších životne dôležitých orgánov.
Bicyklovanie na klasickom alebo modernom horskom elektrobicykli je preto užitočné aj pre ľudí, ktorí veľa fajčia. Vďaka zvýšenému prísunu kyslíka zo vzduchu do pľúc sa počas bicyklovania zbavujú toxických látok získaných vdýchnutím tabakového dymu.
Bicyklovanie je tiež vynikajúci spôsob, ako sa začať postupne a bez náhlych stresov otužovať a zvyšovať imunitu.
Zbaví vás kŕčových žíl
Bicyklovanie je veľmi užitočné aj pre ľudí trpiacich kŕčovými žilami. Pri otáčaní nôh zošliapnutím pedálov sa výrazne zvyšuje prietok krvi v žilách a prekrvenie ciev. Jazda na bicykli je tak vynikajúcim prostriedkom na prevenciu vegetatívno-vaskulárnej dystónie, ktorá sa v dnešnej dobe často vyskytuje už aj u ľudí v mladom veku, spravidla do 40 rokov.
Prospeje vašej postave
Bicykel je veľmi užitočný tiež pre tých, ktorí chcú zhodiť kilá navyše. Počas cyklistického výletu sa predsa spaľuje veľké množstvo tukov a znižujú sa tukové usadeniny v oblasti stehien. Pre čo najlepší efekt by mala byť však jazda na bicykli pravidelná a trvať najmenej štyridsaťpäť minút.
Vylepší váš zrak
Aj pre oči je bicyklovanie veľmi prospešné - pri pohľade do diaľky a zameraní sa na vzdialené objekty predsa trénujete očný sval, čím znižujete riziko krátkozrakosti.
Pri jazde na bicykli získavate obrovskú podporu temperamentu, nálady a celkového emočného stavu človeka. To zároveň posilňuje nervový systém, zvyšuje vašu odolnosť proti stresu a zlepšuje náladu!!!
Nezabudnite si pre istotu na cestu vziať so sebou aj kvalitný mobilný telefón, ktorý bude pre vás a vaše pohodlie tou najväčšou zárukou spokojnosti. Nikdy predsa neviete, kedy bude potrebné privolať pomoc, niečo si odfotografovať alebo nájsť novú, možno lepšiu trasu.
Zdroj: Partnerský článok
Foto: Pixabay.com
Vložiť nový príspevokSúvisiace články
Publikované: 24.4.2019
Po dlhšom čase sa vrátime do pôvabnej rakúskej spolkovej krajiny Štajersko, ktorá je čoraz väčšmi vyhľadávanou turistickou destináciou. Tento raz sa zameriame na cykloturistiku, avšak nevynecháme ani ďalšie zaujímavé aktivity či podujatia, ktoré robia Štajersko výnimočným.
Publikované: 22.10.2020
Jeseň je v plnom prúde, berieme horské bicykle a vyrážame na poobedný pohodový výlet. Z hlavného nádražia v Prahe sa vlakom presúvame do Radotína. Vlak jazdí cez víkendy každých 30 minút a na túto jazdu sa vzťahuje klasická „lítačka“ (predplatená cestovná karta).
Publikované: 9.10.2014
Rázovitý región Orava, ktorý patrí k najkrajším, no zároveň aj najdrsnejším kútom Slovenska, sme v minulosti navštívili už mnohokrát. Tentoraz sme sa však jeho krásy a zákutia nevybrali obdivovať pešky, tak ako sme zvyknutí, ale osedlali sme dvojkolesové tátoše a otestovali si kondičku počas náročnejšej, no zároveň prekrásnej cyklotúry.
Publikované: 4.4.2018
Nadšenci cyklistiky a výletov sa už čoskoro dočkajú nového unikátneho cyklistického okruhu, ktorý bude spájať slovenské a poľské kúpeľné pohraničné obce a mestá. Jeho dĺžka bude 230 kilometrov a výraznou mierou tak prispeje k rozvoju turizmu severovýchodného Slovenska.
Publikované: 24.10.2020
Pokiaľ sa rozhodnete vyraziť na Vysočinu, odporúčame navštíviť mesto Telč. Bezpochyby patrí k najkrajším českým mestám. Dnes sa tam spolu vypravíme na bicykli, čaká nás zhruba 43 km a budeme sa pohybovať medzi lesmi, drobnými plochami medzí, hájikov či množstvom rybníkov. Ale nepôjdeme len po rovinke, čaká nás aj pár kopčekov.
Publikované: 19.10.2014
Minulý týždeň sme náš seriál o cyklovýlete ukončili odchodom z najvýchodnejšej obce Rakúska – z Deutsch Jahrndorf. Po prihraničnej asfaltovej ceste, ktorú lemovali aleje stromov, sme sa pomaly, ale isto blížili k nášmu cieľu – k Trojmedziu.
Publikované: 28.9.2014
Začiatkom septembra sme sa vydali za spoznávaním slovensko-rakúsko-maďarského pohraničia na bicykli. Za začiatok cyklotúry sme si zvolili, tak ako minulý rok, Petržalku – najväčšie sídlisko nielen na Slovensku, ale aj v celej strednej Európe.
Publikované: 2.11.2014
Keďže sa už pomaly blíži zima a s ňou aj chladné, upršané či skôr zasnežené počasie, rozhodli sme sa ukončiť cyklistickú sezónu výletom do maďarského mesta Mosonmagyaróvár. Začiatok našej trasy bol opäť v bratislavskej mestskej časti Petržalka.
Publikované: 1.5.2019
Cyklistická sezóna nám už začala, a preto vás dnes pozveme na skúšobnú jazdu po európskych cyklotrasách EuroVelo. Na sedadle bicykla budeme spoznávať krásy prírody, pamiatok i miest. Ako východiskovú krajinu pre nezabudnuteľné cyklistické zážitky si vyberieme Dolné Rakúsko.
Publikované: 10.6.2018
Dolné Rakúsko patrí k najobľúbenejším destináciám cyklistov. Len Dunajskú cyklotrasu, ktorá sa nachádza neďaleko Bratislavy, každý rok využíva až 400 000 cyklistov. Mnoho z dolnorakúskych cyklotrás je súčasťou veľkých európskych cyklistických sietí. Populárne sú pre skvelú infraštruktúru, nenáročnosť, pravidelné udržiavanie, množstvo pamiatok pozdĺž cyklotrás a zastávok zriadených špeciálne pre potreby cyklistov.
Publikované: 26.8.2015
Aj tento rok sme počas letných dní vyhľadali príjemné osvieženie v sedle nášho dvojkolesového tátoša. Keďže bývame v Petržalke, tak aj naším východiskovým miestom pre cyklovýlety je toto najväčšie slovenské sídlisko.
Publikované: 27.9.2012
Cyklisti hlavného mesta Slovenska, a nie len tí, sa tešia z nedávno otvoreného cyklomostu medzi mestskou časťou Devínska Nová Ves a rakúskou obcou Schlosshof. Most je postavený na mieste, kde za čias Márie Terézie stával jeho predchodca . Na jeho slávnostnom otvorení sa zúčastnil aj náš portál Infoglobe.
Publikované: 7.11.2013
Jesenné počasie je priam stvorené na cyklistiku, a preto si dnes predstavíme cyklotrasu, ktorá je vhodná pre celú rodinu. Vydáme sa na východ Slovenska do mesta Poprad, odkiaľ budú naše kroky smerovať v ústrety dobrodružstvu.
Publikované: 9.9.2015
Minulý týždeň sme naše rozprávanie skončili napojením sa na nový cyklochodník Jurava, v ktorého bezprostrednej blízkosti sa nachádza národná prírodná rezervácia Šúr nazývaná aj ako Jurský Šúr. Nedalo nám neodbočiť z našej trasy a aspoň na chvíľu sa pokochať nevšednou mokraďovitou lokalitou.
Publikované: 24.6.2018
Pre všetkých nadšencov cyklistiky máme dobrú správu! Na pulty kníhkupectiev sa dostáva druhý diel cyklosprievodcu Najkrajšie cyklookruhy, ktorý obsahuje výber ďalších 50 najkrajších okruhových trás rozmiestnených rovnomerne na celom území Slovenska.
Súvisiaca fotogaléria
Dnes vás zavedieme do okolia malebnej turčianskej dedinky Socovce, ktorá ponúka úžasné prírodné s...
Cyklistická sezóna začína a my vás pozývame na malý výlet. Cyklotúru začíname neďaleko obce Vríck...
Malebnú horskú obec Oravskú Lesnú obklopuje prekrásna, no i drsná príroda Slovenských Beskýd a Or...
Bratislava a jej okolie ponúka priam ideálne možnosti pre cykloturistiku. A tak sme sa rozhodli (...
Oznamy a upozornenia pred cestovaním do zahraničia nájdete 
