Rady a tipy

Šport a fyzická aktivita majú významný vplyv na naše zdravie a dlhovekosť. Mnohí športovci a odborníci zdôrazňujú dôležitosť pravidelného cvičenia a zdravého životného štýlu na podporu dlhšieho a kvalitnejšieho života. V kontexte športu a dlhovekosti existujú rôzne faktory, ktoré ovplyvňujú našu fyzickú i duševnú kondíciu a kvalitu života. Okrem tradičných foriem cvičenia sa objavujú aj nové trendy a prístupy. Ak vás táto téma zaujíma, čítajte ďalej.

(c) Kalen Emsley, unsplash.com

Benefity športovania

Fyzická aktivita je úzko spätá s naším celkovým zdravím. Pravidelný šport je nie len prostriedkom na udržanie fyzickej kondície a kontroly hmotnosti, ale má aj priaznivý vplyv na srdcový a cievny systém. Činnosť srdca a ciev sa v dôsledku pravidelného cvičenia zlepšuje, čo môže znížiť riziko kardiovaskulárnych ochorení.

 

Pohyb navyše bezpochyby zlepšuje náladu a môže napomôcť optimálnemu stavu nášho duševného zdravia. Mimo iného sa pri cvičení uvoľňujú napríklad endorfíny, tzv. hormóny šťastia, ktoré dokážu zmierniť stres a úzkosť. Tento aspekt je rovnako dôležitý pre celkovú kvalitu života a podľa doterajších zistení aj pre dlhovekosť.

(c) Vlada Karpovich, pexels.com

Nové trendy a význam doplnkov

Neodmysliteľnou súčasťou modernej doby je aj hľadanie efektívnych spôsobov, ako maximalizovať výhody športu, k čomu vedia napomôcť napríklad aj niektoré výživové doplnky. Jedným z hlavných pozitív doplnkov je možnosť poskytnúť telu nutričné látky, ktoré niekedy môžu chýbať v bežnej strave, čo môže mať vplyv na celkové zdravie a vitalitu.

 

Ďalšou výhodou je ich schopnosť poskytnúť špecifické zložky, ktoré môžu mať priaznivý vplyv na dlhovekosť. Niektoré doplnky obsahujú zložky, ktorým sa pripisujú pozitívne účinky na bunkové starnutie a ochranu pred voľnými radikálmi. Tieto látky môžu mať vplyv na procesy spojené so starnutím organizmu a na ochranu buniek pred poškodením.

 

Čo sa týka zlepšenia fyzickej výkonnosti, nebolo to tak dávno, čo sa do rodiny športových doplnkov pridal Cardarine, známy tiež ako GW-501516, ktorý sa stáva stále populárnejším medzi športovcami. Jeho účinky prispievajú k zlepšeniu vytrvalosti a spaľovaniu tukov v ľudskom tele. Cardarine aktivuje proteín, ktorý ovplyvňuje metabolizmus tukov a glukózy, čo môže prispieť k vyššej vytrvalosti a rýchlejšiemu spaľovaniu tukov. Je dôležité si však uvedomiť, že akýkoľvek doplnok by sa mal užívať iba pod dohľadom odborníka.

(c) Mika Baumeister, unsplash.com

Šport a dlhovekosť

Šport a fyzická aktivita majú dôležitý vplyv na dlhovekosť jednotlivca. Pravidelné cvičenie nie je len o udržiavaní fyzickej kondície, ale môže tiež ovplyvniť proces starnutia organizmu. Štúdie preukázali, že ľudia venujúci sa pravidelnému cvičeniu majú nižšie riziko ochorení spojených so starnutím, ako je napríklad osteoporóza alebo strata svalovej hmoty.

 

Aj keď je dôležité si uvedomiť, že šport a doplnky ako Cardarine môžu prispieť k zlepšeniu kvality života a zdravia, neexistuje žiadny zázračný liek na dosiahnutie dlhovekosti. Dôležité je mať vyvážený životný štýl, v ktorom je šport jednou z mnohých zložiek zdravého života.

 

Pravidelná fyzická aktivita, správna výživa a pozitívny duševný postoj môžu mať významný vplyv na to, ako starne naše telo a myseľ. A nezabudnite, v rámci nových trendov a objavov v oblasti športu je dôležité mať stále na pamäti, že každý krok smerujúci k zlepšeniu zdravia by mal byť podporovaný informáciami a konzultáciami s odborníkom.


5 najpopulárnejších športov na online stávkovanie na Slovensku
Publikované: 18.3.2024
Vo svete online športových stávok sa na Slovenskom trhu neustále zvyšuje počet nadšencov, ktorých rok čo rok obohacujú výhry ich obľúbených športovcov. Nezáleží, či ide o súťaženia jednotlivcov, družstiev alebo tímov. Oblasť online športového stávkovania ponúka každému široký výber možností podávania stávok.

Na čo nezabúdať, keď sa chystáte autom do sveta?
Publikované: 19.2.2024
Plánujete vycestovať do sveta svojím vlastným autom? Pokiaľ sa chcete do cieľa vašej cesty dostať čo najbezpečnejšie a bez nepríjemných zážitkov, mali by ste dbať na niekoľko základných vecí. Čomu konkrétne venovať pozornosť a ktoré detaily nepodceňovať? Prinášame vám prehľad užitočných tipov z praxe.

Vincentka pomáha i zrána  
Publikované: 7.2.2024
Zima nie je zradná iba vonkajšími zmenami počasia a nástupom chorôb dýchacích ciest, ale aj pobyt vo vnútri má svoje úskalia. Príčinou je ovzdušie. Prehriaty, vydýchaný a vysušený vzduch v zime ničí sliznicu dýchacích ciest.

Dôležité je vykašliavanie hlienov
Publikované: 29.1.2024
Vykašliavanie hlienov je jednou z najdôležitejších činností pri liečbe ochorení dýchacích ciest. Vlhký kašeľ je spôsobený pohybom hlienu v dýchacích cestách. Nemá sa potláčať, pretože pomáha telu zbavovať sa škodlivých látok. Spriechodnenie dýchania a obnovenie prísunu kyslíka do dýchacích ciest je základom úspešnej liečby.

Ako efektívne a zároveň efektne ochrániť svoje auto vonku
Publikované: 29.1.2024
Ak vlastníte automobil, určite dobre viete, že ochrana vozidla je veľmi dôležitá. Správna ochrana pomôže chrániť vozidlo pred poveternostnými podmienkami, predchádzať poškodeniam a tiež zabezpečí jeho dlhú životnosť. Ako si efektívne, no zároveň efekte ochrániť auto? V tomto článku vám prinášame niekoľko tipov na to, ako si ochrániť auto v exteriéri.

Čo by nemalo chýbať vo vašej lyžiarskej výbave?
Publikované: 8.1.2024
Neviete sa už dočkať zasneženého svahu? Adrenalín, zábava, ale aj podpora zdravia – to je to, čo lyžovanie vystihuje. Aby všetko na svahu prebehlo tak, ako má, budete potrebovať kompletnú výbavu.

KNIŽNÝ TIP: S láskou, otec
Publikované: 21.12.2023
Kniha Valerija Puzika zaznamenáva príbeh otca a syna v čase vojny na Ukrajine. Otca, ktorý by mohol svojmu synovi ukázať svet a zostávať po jeho boku, avšak miesto toho sa rozhodol vstúpiť do armády, aby bránil svoju krajinu proti ruským okupantom. Napriek vyčerpávajúcim dňom, ktoré zažíva počas bojov na fronte, nikdy nezabúda, že je aj otcom.

6 dôvodov, prečo je let balónom ten najlepší vianočný darček
Publikované: 20.12.2023
Ponožky, knihy, alkohol či pyžamá. Ak už ani vás nebaví nakupovať tie isté vianočné darčeky rok čo rok, venujte pod stromček niečo extra. Let balónom je omnoho viac než len darček. Predstavuje možnosť vytvárať spoločné nové spomienky, čo trvajú večnosť. Prečítajte si aj ďalšie dôvody, prečo je práve let balónom dokonalým darčekom a možno si ho objednáte ešte dnes.

Obavy z prechladnutia u detí? Takto ich ochránite aj počas zimných výletov
Publikované: 19.12.2023
Zima prichádza s chladnejším počasím, ale tiež s obavami rodičov o zdravie ich detí. To nám však nemôže brániť v tom, aby sme sa pohybovali po vonku, chodili s deťmi na výlety, sánkovačky, lyžovačky a radovali sa aj z tohto ročného obdobia. Ak keď sa hovorí, že keď teploty klesajú, riziko prechladnutia a ďalších respiračných ochorení sa zvyšuje.

KNIŽNÝ TIP: Denníky z Mariupola
Publikované: 17.12.2023
Vedel si niekto predstaviť, že v dvadsiatom prvom storočí môže byť mesto nezávislej európskej krajiny vymazané z povrchu zeme, zatiaľ čo jeho obyvatelia budú postavení na pokraj humanitárnej katastrofy?

Krásne kozmetické darčeky pre mužov
Publikované: 14.12.2023
Sviatky sú časom, keď všetci túžime prejaviť lásku a úctu k našim najbližším. Preto hľadanie ideálnych darčekov sa stáva dôležitou súčasťou príprav na Vianoce.

HERNÝ TIP: Ako dobre Poznáš Svet?
Publikované: 2.12.2023
Myslíte si, že dobre poznáte svetovú prírodu, kultúru či históriu? Máte radi cestovanie a radi objavujete cudzie krajiny? Skúste, otestujte sa a predovšetkým prehĺbte si znalosti vo vedomostno-zábavnej hre Poznáš Svet?

Cestovanie a dizajn: Ako vytvoriť domov inšpirovaný vašimi obľúbenými destináciami
Publikované: 25.11.2023
Cestovanie nie je len o objavovaní nových miest. Je o zbieraní inšpirácie, poznatkov, formovaní osobného vkusu a osobnosti. Je prirodzené, že si spomienky z ciest chceme priniesť domov. V našom článku vám ukážeme, ako môžete využiť jedinečné štýly a dizajnové prvky z vašich cestovateľských dobrodružstiev a premeniť ich na realitu vo vašej domácnosti. Či už vo forme obkladov v kúpeľni, alebo len drobnými dekoráciami.

Najlepšie farby pre šedivé vlasy, najvyššie hodnotenie na rok 2023
Publikované: 12.11.2023
Žena je krásna v akomkoľvek veku. Takmer každý z nás sa však snaží zachovať si mladosť, starostlivosťou o pokožku tváre, rúk a vlasov. Práve to posledné môže rozrušiť ženu so striebristým leskom a to sú šedivé vlasy.

Krátke alebo dlhé - ktoré pánske bundy sa budú nosiť túto sezónu?
Publikované: 12.11.2023
Dlhá či krátka bunda? Akú kúpiť na jesennú sezónu? Preferencie mužov sú v tejto oblasti rôzne. Ak dáte predovšetkým na trendy v móde, iste hľadáte bundu, ktorá by bola v súlade s fashion diktátom. Hľadanie vám trochu uľahčíme vďaka našim inšpiráciám. Jedno je však isté, počas jesene je bunda najlepšou voľbou, ako sa cítiť pohodlne a byť chránený pred výkyvmi jesenného počasia.

Najobľúbenejšie miesta cestovateľov
Publikované: 5.11.2023
Dnes sa vydáme objavovať tie najobľúbenejšie miesta cestovateľov, avšak pokiaľ čakáte nejakú exotiku alebo naopak klasiku v podobe veľkomiest Paríž, Londýn či Barcelona, tak tie tentoraz necháme bokom. Zameriame sa na „sladký“ domov a dve najobľúbenejšie miestnosti v ňom.

Poradie krajín s najrozvinutejšími hazardnými hrami
Publikované: 15.10.2023
Hazardná zábava nebola nikdy taká dostupná ako teraz. Každý človek, ktorý chce získať svoju porciu vzrušenia, môže navštíviť online kasíno a užiť si svoju obľúbenú zábavu. Mnohé moderné hracie automaty majú prepracovaný úvod, príjemný zvukový sprievod a detailnú grafiku.

Krém Vincentka hydratuje pokožku
Publikované: 4.9.2023
Zdravá pokožka je pokožka hydratovaná, čiže s dostatočným obsahom vody. Hydratácia pomáha udržiavať mladistvý vzhľad pleti, jej jemnosť a správny lesk. Za svoj správny vzhľad vďačí pleť účinným dermatologicky aktívnym látkam obsiahnutým v kvalitných krémoch. Jedným z najlepších takýchto prostriedkov je Vincentka krém.

Stručný sprievodca, ktorý vám pomôže nájsť najlepšie slovenské online kasíno
Publikované: 25.8.2023
Keď v roku 1994 uzrelo svetlo internetového sveta prvé online casino, svet hazardu ani netušil, akú to bude mať o niekoľko rokov obrovskú popularitu. Postupne sa počítače a stály prístup na internet presunul z internetových kaviarní do každej domácnosti. Teraz si už život bez toho, aby ste bolo pripojení na sieť ani nedokážete predstaviť.

Ako zvládnuť horskú turistiku s deťmi ľavou zadnou
Publikované: 26.7.2023
Výlety do prírody sú jedným zo spôsobov, ako sa deti môžu naučiť veľa o prostredí, v ktorom žijú, o zvieratkách a rastlinách. Zároveň si celá rodina zašportuje a pokiaľ ide o letné mesiace, tak sa na horách môžu aj príjemne schladiť a unaviť. Ako to však zvládnuť bez zbytočných nervov a v pohode?

Veľký kufor – čo sa oplatí vedieť pred kúpou?
Publikované: 2.6.2023
Cestovné kufre veľké majú mnoho skvelých výhod. Pred ich kúpou je však potrebné zvážiť viacero dôležitých faktorov, aby sa z kufra nestal nepríjemný spoločník pri cestovaní. Preto si dôkladne premyslíte, aký veľký kufor potrebujete, aby spĺňať všetky vaše potreby, požiadavky a očakávania, no zároveň bol stále pohodlný. Toto sú tipy, ako postupovať pri kúpe veľkého cestovného kufra.

Poľsko nie je len destináciou pre oddych - možnosti, ktoré ponúka pracovný trh v Poľsku
Publikované: 16.5.2023
Poľsko sa čoraz viac stáva atraktívnou krajinou nielen pre turistov, ale aj pre tých, ktorí hľadajú nové pracovné príležitosti. V tomto článku sa pozrieme na možnosti, ktoré pracovný trh v Poľsku ponúka a prečo je táto krajina stále viac preferovanou destináciou pre zamestnanie.

Dámske trekingové bundy - na čo sa zamerať pri kúpe?
Publikované: 28.4.2023
Vášni pre treking podlieha stále viac ľudí. Stres veľkomesta, celé dni v práci a následne kolotoč domácich povinností k psychickej pohode neprispievajú. Hory sú prostredím, kde hodíte stres za hlavu a plne sa uvoľníte. Do hôr potrebujete okrem trekingovej obuvi kvalitnú trekingovú bundu. Ako vybrať dámsku trekingovú bundu? Jednoducho. Držte sa našich tipov a vyberiete bundu raz dva!

Cestujte štýlovo – prehľad módnych cestovateľských outfitov
Publikované: 23.4.2023
Móda a cestovanie sú dva prvky, ktoré môžu ísť ruka v ruke. Cestovanie je príležitosťou objavovať nové destinácie, kultúry a skúsenosti, a móda môže byť súčasťou tohto dobrodružstva. Správne zvolené cestovateľské outfity môžu nielen odrážať váš štýl, ale aj byť praktické a pohodlné pre vaše cestovateľské potreby. Ako teda vytvoriť módne cestovateľské outfity, ktoré vám pomôžu vytvoriť štýlový vzhľad na cestách?

   1 | 2 | 3 | 4 | 5   

Lokácia:

Slovenská republika
Kalendár akcií:

Partneri:

Aj vďaka vám sme získali certifikát:

Dôveryhodná firma 2017

 

Sprievodca:

Fotosúťaž:

V tejto chvíli nie je žiadna súťaž aktívna. Predchádzajúce súťaže nájdete v našom archíve súťaží.

Aktuality:

27.3.2024
Portál Infoglobe vám s láskou a prianím všetkého najlepšieho želá tie najkrajšie veľkonočné dni.
Nech vám Veľká noc prinesie veľa radosti, šťastia, zdravia, pokoja i splnených cestovateľských túžob.
20.3.2024
Druhé tohtoročné číslo časopisu Krásy Slovenska prináša zaujímavý rozhovor s dobrovoľným horským záchranárom, horským sprievodcom a tatranským nosičom Štefanom Bačkorom, predstaví príťažlivosť Kysuckých bradiel a ponúkne aj cykloturistiku krížom-krážom Malými Karpatami.
1.3.2024
Nádherný klenot cisárskeho dedičstva, zámok Schloss Hof otvára svoju veľkolepú hlavnú sezónu 9. marca 2024. Jedinečný komplex budov s luxusne zariadenými zámockými komnatami, barokovými záhradami a rozsiahlym statkom na ploche takmer 70 hektárov, tvorí umelecký celok a pozýva na nezabudnuteľnú cestu časom.
Archív aktualit

Do osobitej pozornosti:

Oznamy a upozornenia pred cestovaním do zahraničia nájdete TU

 

(vrátane výskytu koronavírusu COVID-19 či vojnového konfliktu na Ukrajine).

.

Pridajte sa a súťažte!

Každý týždeň na facebooku nová súťaž o hodnotné ceny!

Najčítanejšie články:

Mobilná aplikácia :

aplikácia Infoglobe

stiahnuť zadarmo pre Androidstiahnuť zadarmo pre iPhone 

 

Interaktívne katalógy:

Ďakujeme:

Google hodnotenie

dnes:piatok 29. 3. 2024
sviatok:Miroslav
dnes:
piatok 29.3.
6 °C
zajtra:
sobota 30.3.
14 °C

TIP: Pre vaše zariadenie je k dispozícii mobilná aplikácia INFOGLOBE, stiahnuť TU.

X

TIP: Pre vaše zariadenie je k dispozícii mobilná aplikácia INFOGLOBE, stiahnuť TU.

X