www.infoglobe.sk » Lyžovanie - Dôvody, prečo stráviť zimu na horách

Lyžovanie - Dôvody, prečo stráviť zimu na horách

Publikované: 29.9.2021
S nástupom jesene, letným športovým aktivitám už vo veľkej miere odzvonilo a namiesto toho, aby ste ťahali futbal, volejbal a iné pre leto charakteristické športy do zakrytých priestorov telocviční, odporúčame vám radšej využiť možnosti zimných športov. Predsa len je zložitejšie, ísť si niekam na území Slovenska zahrať ľadový hokej, snowboardovať alebo lyžovať uprostred leta. A práve o lyžovaní, respektíve o benefitoch, ktoré má táto športová aktivita pre ľudské telo, myseľ a socializáciu bude v nasledujúcom článku reč.

Slovenská republika poskytuje široké spektrum možností na lyžovanie, máme nádherné hory, ktoré určite treba vidieť a čo je lepšie, ako vyviesť sa lanovkou, dať si príjemný obed s rodinou na "vrchole" Slovenska, užiť si prekrásny výhľad a následne sa spustiť svahom dolu? Jediné čo potrebujete je teplé oblečenie, kvalitná výstroj, samotné zjazdové lyže a môžete ísť na to!

zjazdové lyžovanie - ilustračné foto

Benefity lyžovania

Zjazdové lyžovanie je v prvom rade zábavnou aktivitou, ktorá predstavuje vynikajúce cvičenie pre celé telo. Lyžovanie vo všeobecnosti zlepšuje flexibilitu a rovnováhu, silu. Samozrejme treba spomenúť, že je vhodné takmer pre každého (o tom si ale povieme viac v nasledujúcom texte).

Fyzické benefity lyžovania

Popri lyžovaní posilňujete všetky hlavné svaly vo vašom tele, ako napríklad svaly na nohách - lýtkové a gluteálne svaly, podkolenné šľachy. Taktiež spevňujete vaše brušné svaly a ruky, zlepšujete postoj vášho tela, čo zároveň pomôže predísť bolesti chrbta. Lyžovanie súčasne dopomáha k lepšej rovnováhe a koordinačným schopnostiam u detí a dospelých.

Kým väčšina ľudí sa snaží do svojho pracovného týždňa zahrnúť nejakú športovú aktivitu, aby sa udržali vo forme, práve zjazdové lyžovanie je skvelým kardio cvičením pre zdravie srdca.

Psychické benefity lyžovania

Ako sme už spomínali na Slovensku máme krásne podmienky na lyžovanie a práve úchvatná scenéria, ktorú budete mať na dosah dlane, zanechá pozitívne účinky na vašej psychike. Je všeobecne známe, že trávenie času vonku zlepšuje emočný stav, pričom lyžovanie je súčasne aj aktivitou, ktorá nakopne endorfíny (hormóny šťastia).

Sociálne benefity lyžovania

Bohužiaľ, niekedy môže byť náročné vymyslieť spoločný program pre celú rodinu. Pre deti je dôležité, aby vykonávali nejaké aktivity už od ranného veku a lyžovanie je skvelou alternatívou v tomto ohľade. Zároveň jeden zahraničný výskum preukázal, že aj lyžiari nad 60 rokov si zlepšili rovnováhu, silu a ďalšie prvky. Preto veríme, že lyžovanie je skvelý spôsob, ako zabezpečiť celej rodine spoločné trávenie času.

 

Zdroj: Partnerský článok

Foto: Pixabay.com



Diskusia k článku (0)

Názov: *
Obsah: *
Nick: *
E-mail:
Kontrolní číslo: *
* Povinná položka

Lokácia:

Slovenská republika
Kalendár akcií:

Partneri:

Aj vďaka vám sme získali certifikát:

Dôveryhodná firma 2017

 

Sprievodca:

Fotosúťaž:

V tejto chvíli nie je žiadna súťaž aktívna. Predchádzajúce súťaže nájdete v našom archíve súťaží.

Aktuality:

9.4.2024
Krásy Slovenska, Trenčín región a KST Dubnica nad Váhom vás pozývajú na 59. stretnutie čitateľov časopisu Krásy Slovenska, ktoré sa uskutoční tradične poslednú májovú sobotu, tentokrát na Vršatských bradlách.
9.4.2024
Objavte najkrajšie turistické miesta s trilógiou kníh Turistické Slovensko. Trojica knižných sprievodcov pozýva spoznávať prírodné zákutia, krásne scenérie, výhľady a inšpiruje pri plánovaní výletov. Vydanie unikátnej trilógie môžete teraz podporiť priamo na StartLabe.
20.3.2024
Druhé tohtoročné číslo časopisu Krásy Slovenska prináša zaujímavý rozhovor s dobrovoľným horským záchranárom, horským sprievodcom a tatranským nosičom Štefanom Bačkorom, predstaví príťažlivosť Kysuckých bradiel a ponúkne aj cykloturistiku krížom-krážom Malými Karpatami.
Archív aktualit

Do osobitej pozornosti:

Oznamy a upozornenia pred cestovaním do zahraničia nájdete TU

 

(vrátane výskytu koronavírusu COVID-19 či vojnového konfliktu na Ukrajine).

.

Pridajte sa a súťažte!

Každý týždeň na facebooku nová súťaž o hodnotné ceny!

Najčítanejšie články:

Mobilná aplikácia :

aplikácia Infoglobe

stiahnuť zadarmo pre Androidstiahnuť zadarmo pre iPhone 

 

Interaktívne katalógy:

Ďakujeme:

Google hodnotenie

dnes:sobota 20. 4. 2024
sviatok:Marcel
dnes:
sobota 20.4.
6 °C
zajtra:
nedeľa 21.4.
6 °C

TIP: Pre vaše zariadenie je k dispozícii mobilná aplikácia INFOGLOBE, stiahnuť TU.

X

TIP: Pre vaše zariadenie je k dispozícii mobilná aplikácia INFOGLOBE, stiahnuť TU.

X