Lyžovanie - Dôvody, prečo stráviť zimu na horách
Slovenská republika poskytuje široké spektrum možností na lyžovanie, máme nádherné hory, ktoré určite treba vidieť a čo je lepšie, ako vyviesť sa lanovkou, dať si príjemný obed s rodinou na "vrchole" Slovenska, užiť si prekrásny výhľad a následne sa spustiť svahom dolu? Jediné čo potrebujete je teplé oblečenie, kvalitná výstroj, samotné zjazdové lyže a môžete ísť na to!
Benefity lyžovania
Zjazdové lyžovanie je v prvom rade zábavnou aktivitou, ktorá predstavuje vynikajúce cvičenie pre celé telo. Lyžovanie vo všeobecnosti zlepšuje flexibilitu a rovnováhu, silu. Samozrejme treba spomenúť, že je vhodné takmer pre každého (o tom si ale povieme viac v nasledujúcom texte).
Fyzické benefity lyžovania
Popri lyžovaní posilňujete všetky hlavné svaly vo vašom tele, ako napríklad svaly na nohách - lýtkové a gluteálne svaly, podkolenné šľachy. Taktiež spevňujete vaše brušné svaly a ruky, zlepšujete postoj vášho tela, čo zároveň pomôže predísť bolesti chrbta. Lyžovanie súčasne dopomáha k lepšej rovnováhe a koordinačným schopnostiam u detí a dospelých.
Kým väčšina ľudí sa snaží do svojho pracovného týždňa zahrnúť nejakú športovú aktivitu, aby sa udržali vo forme, práve zjazdové lyžovanie je skvelým kardio cvičením pre zdravie srdca.
Psychické benefity lyžovania
Ako sme už spomínali na Slovensku máme krásne podmienky na lyžovanie a práve úchvatná scenéria, ktorú budete mať na dosah dlane, zanechá pozitívne účinky na vašej psychike. Je všeobecne známe, že trávenie času vonku zlepšuje emočný stav, pričom lyžovanie je súčasne aj aktivitou, ktorá nakopne endorfíny (hormóny šťastia).
Sociálne benefity lyžovania
Bohužiaľ, niekedy môže byť náročné vymyslieť spoločný program pre celú rodinu. Pre deti je dôležité, aby vykonávali nejaké aktivity už od ranného veku a lyžovanie je skvelou alternatívou v tomto ohľade. Zároveň jeden zahraničný výskum preukázal, že aj lyžiari nad 60 rokov si zlepšili rovnováhu, silu a ďalšie prvky. Preto veríme, že lyžovanie je skvelý spôsob, ako zabezpečiť celej rodine spoločné trávenie času.
Zdroj: Partnerský článok
Foto: Pixabay.com
Diskusia k článku (0) |
Vložiť nový príspevok
Lokácia:
Slovenská republika
Partneri:
Sprievodca:
Fotosúťaž:
Aktuality:
Nech vám Veľká noc prinesie veľa radosti, šťastia, zdravia, pokoja i splnených cestovateľských túžob.