Lezenie: začiatočnícke chyby
Publikované: 19.11.2011
Ku každému začiatku chyby patria, ale na druhej strane sa hovorí, že chybami sa človek učí. V začiatkoch proste urobí chybu každý, ale k dokonalosti sa prepracuje len ten, kto sa svojmu záujmu venuje na sto percent. V špirále učenia stúpa nahor a zase klesá dole, zažíva radosti z úspechu, ale tiež smútok alebo dokonca naštvanie, keď mu niečo nejde.
Ak sa máme obmedziť na začiatočnícke chyby na skalách, bude to v prvom rade zlé prenesenie váhy. V začiatkoch je takmer pravidlom, že nováčikovia všetku energiu vynaložia na to, aby sa na skale alebo stene udržali na rukách. Lenže čo sa potom stane? Odpoveď je jednoduchá. Veľmi rýchlo sa vysilia a prsty, ktoré nie sú zvyknuté na váhu prakticky celého tela, stuhnú. Lenže lezenie je hlavne o nohách a prenesení váhy na ne.
Lenže to nie je zďaleka jediná nástraha, ktorá milého začiatočníka skôr či neskôr vyškolí. Ďalšia z častých chýb je nesprávne rozloženie pravoľavej rovnováhy. Podobne ako sa otvárajú a zatvárajú dvere ukotvené niekoľkými pántmi v jednej strane futra, tak vyzerá chybné zaťaženie jednej alebo druhej strany tela na skale. Pri dverách také vlastnosti nestrpíme a sme naštvaní a voláme opravára, ak fungujú inak, pri lezení ani nemusíme nikoho volať, aby sme sa celkom svižne zosypali na zem.
Fyziku neoklameme
Kde je vystrčené, tam je dovolené a v prípade lezenia je skoro až fyzikálne prikázané, že ani tento výstup neskončí úspechom a dôjde k pádu alebo v lepšom prípade odskočeniu od steny do sedáku. Veľmi častou chybou lezcov je, keď sa ťažisko dostane pod oporu nôh, potom totiž dôjde k vychýleniu panvy od steny a následnému vysileniu rúk, na ktorých zostane väčšina váhy tela.
Čo sa tiež na stene nevypláca je roztržitosť a nerozvážnosť pri výbere chytov. Zmätok v pohyboch totiž rovnako ako všetky zmienené chyby skoro prejde do vysilenia. Lenže nie je nad to všetko popísané vyskúšať na vlastnej koži a potom liezť a liezť, dokiaľ všetky začiatočnícke chyby budú tie tam. Potom sa objavia ďalšie a ďalšie a vy už budete o level ďalej, teda vlastne vyššie.
Text: Klára Svobodová
Zdroj foto: Horoškola Mammut
Preklad: Zuzana Megerssová
Vložiť nový príspevokSúvisiace články
Publikované: 18.1.2008
Free solo býva často nesprávne zamieňané s voľným lezením. Voľné lezenie znamená lezenie bez rôznych pomôcok ako sú rebríčky, chytanie sa lana a podobne.
Publikované: 16.2.2014
Zakaukazské Arménsko je hornatá krajina. O najvyšších horách Arménska sme sa už dozvedeli v predchádzajúcom príspevku, ale úlohou tohto článku je priblíženie možností lezenia na lane. Ja sama som v Arménsku iba cestovala a neliezla, avšak krásne skaly sme tam stretávali každým dňom.
Publikované: 12.1.2014
História rôznych lezeckých a horolezeckých techník siaha tak ďaleko do minulosti, ako prvé činnosti človeka v horách. Prvé cesty do hôr však neboli z dôvodu športového vyžitia a za záľubou. Do hôr sa začalo chodiť hlavne z dôvodu obživy.
Publikované: 5.1.2014
Moravský kras je jednou z najvýznamnejších lezeckých oblastí Českej republiky, kde sa spoluvytvárala história ako klasického, tak aj moderného športového lezenia v Čechách.
Publikované: 15.12.2013
Neviete kam v Prahe vyraziť do prírody? Je tu jasný tip na zrelaxovanie, odpútanie sa od mestského zhonu a pretiahnutie svalov potrebných na lezenie. Týmto tipom je prírodná rezervácia Divoká Šárka.
Publikované: 1.12.2013
Lezenie na pieskovcových skalách a vežiach má v Čechách veľkú tradíciu a vysokú úroveň. Pieskovec je materiál, po ktorom sa lezie u nás aj inde vo svete. S Českou republikou je však historicky späté. Tzv. kolískou lezenia po pieskovcových skalách je sever Českej republiky - Českosaské Švajčiarsko a jeho týčiace sa veže Labských pieskovcov a lezecké oblasti v Českom raji.
Publikované: 17.11.2013
V tomto článku vám prinášame informácie o niektorých ďalších kategóriách nesúťažného lezenia.
Publikované: 20.10.2013
Poďme si najskôr ujasniť, akú má súvislosť lezenie a horolezectvo. Horolezci začali, mimo expedičného lezenia vo veľhorách, zdolávať veľmi krátke a extrémne náročné cesty. Horolezectvo bolo teda skôr a prešlo v priebehu svojho vývoja niekoľkými etapami. Lezenie a horolezectvo teda vznikli z jednej disciplíny. V súčasnosti sa nám ponúka paleta mnohých športových disciplín.
Publikované: 6.10.2013
Ak sa za lezením vydáte do Moravskosliezskeho kraja, za zastavenie určite stojí starý vápencový lom v Štramberku. Tento starý lom je súkromný pozemok, ktorý je oplotený a monitorovaný.
Publikované: 15.12.2014
Ak máte chuť vyliezť si nejakú ferratu a nemáte možnosť vycestovať do zahraničných hôr, tak sa nájdu samozrejme aj možnosti miestnych ferrat. Jedna z nich sa nachádza v mestečku Semily v severných Čechách. Ide o mladú cvičnú ferratu v krásnom prostredí, ktorá je vybudovaná na skale na brehu rieky Jizery, oproti turistickej trase (červená), ktorá v týchto miestach vedie cez vysunuté lávky vybudované na boku skaly.
Publikované: 12.11.2011
Na skalách neďaleko Kutnej Hory sa skupinka mladých lezcov radí akou cestou sa najlepšie dostať hore, kde sa chytiť, kam stúpiť. Na sebe ale aj všade naokolo majú všetko, čo potrebujú – kvalitné a dokonalé vybavenie, termosku s čajom, energetické tyčinky a v hlave množstvo teórie z načítaných kníh.
Publikované: 5.11.2011
Inštruktor Kamil Korejs odpovedal na túto otázku profesionálne, ale hlavne šalamúnsky: „Moje skúsenosti s lezením partnerov sú pestré. Záleží tiež na tom, o koľko je partnerka ľahšia,“ vysvetľuje a zámerne sa vyhýba odpovedi, ako by nová spoločná záľuba mohla zamávať ich vzťahom a znovu obracia reč na profesionálnu stránku veci.
Publikované: 26.11.2011
Lezenie sa môže stať niekomu vášňou, inému príjemným spestrením jednej etapy života a ďalšiemu napríklad len prostriedkom na to, aby ho neprevalcovala lenivosť, ktorá sa má zvlášť v dňoch k svetu apatických, tendenciu rozpínať.
Na videu si pozriete medzinárodné preteky Ice climbing, Nemecko.
Publikované: 17.9.2011
Lezenie – šport, ktorý zažíva obrovský "boom". Od ľudí túžiacich po adrenalíne, prekonávaní samých seba a splynutí s prírodou, ktorým sa lezenie stalo súčasťou života, sa postupne presunul do miest k tým, pre ktorých lezenie zostáva predovšetkým zábavou. S lezením môže začať prakticky každý.
Publikované: 24.9.2011
Športové lezenie je v porovnaní s inými športovými aktivitami relatívne bezpečné. Horolezectvo už nemá tak priaznivú bilanciu. Pomníčky tých, čo v horách nechali svoj život, sú toho jasný dôkaz.
Publikované: 29.10.2011
Prečo jazdiť na hory, kde je zima, keď „zablbnúť na lyžiach“ sa dá aj v obývačke? Takto "virtuálne" bohužiaľ premýšľa nemalé percento českých detí, mládeže, ale aj ich rodičov, pre ktorých je počítačová forma zábavy dieťaťa vlastne veľmi pohodlná a nakoniec aj lacná.